【每日健康一贴】女性常穿高跟鞋可致关节退化等【女性篇】

申宇摄影

【女性常穿高跟鞋可致关节退化】
高跟鞋对身体的伤害是长期存在的，但阻止女性穿是不现实的，只要讲究方法就能减少伤害。
①鞋跟不要超过5厘米；
②穿高跟鞋不要疾走快跑，穿着它挤公车、地铁尤其受罪；
③走路时，脚跟有意识地向后移，以保护脚趾。常做伸展运动可缓解副作用，如踮脚尖。

【穿粉色的衣服延缓衰老？！】

①粉色可以让内分泌系统更活跃。起到防止衰老的作用，甚至返老还童的惊喜效果；

② 如果你是职场OL，喜欢冷色系的干练着装，厌恶粉色的甜腻，那么你很容易因缺乏亲切感而让人疏远；

③为你的装扮点缀一点饱和度高的色彩，那么就能够起到积极的心理暗示。

【最易长斑的7个坏习惯】

①不注重防晒- 紫外线的照射会激活黑色素母细胞；

②偏爱浓妆-化学成分具有吸光的作用；

③过度美白-做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥；

④不良的清洁习惯-生活中的很多用品都会伤害皮肤；

⑤长期面对电脑；

⑥爱食用色素类食品-沉积下毒素，刺激细胞的生长；

⑦不爱运动。

【女人睡觉前须做好6个准备】

①刷牙洗脸擦身-护齿、使睡眠舒适、轻松；

②梳头-按摩、刺激；

③散步-血液循环到体表；

④喝杯加蜜牛奶-助眠、保持血糖平衡、避免早醒；

⑤开窗通气-保持新鲜空气；

⑥洗（搓）脚-促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态。

申宇摄影

回复 2# 沧海一叶


    每次都是沧海兄弟捧场 啥也不说了 感动的眼泪一地

沧海一叶

鲜花一把，自备花篮。