谁有治失眠偏方

衰女侠

谁有治疗失眠的偏方啊，最好是自家人尝试过的，有疗效的药方，我先谢了


PS那个怨我没说清楚，不是我失眠，是我老妈啦，老妈最近因为单位压力大，加上更年期，所以睡眠质量非常不好，有的时候一宿都睡不上两个小时，医院也去了，药也吃了一段时间了，可是还是不见好转，我是学药的觉得无论是中药西药的对身体脏器或多或少的都有损伤，所以我想从饮食方面调节一下，这几天几乎都泡在网上找偏方食疗什么的，可是有些说的很有道理，符合中医的理论，有些让人看了就觉得是胡说的，恰恰我学的偏向于西药，对中医接触不多，一时间看见这偏方那片方的有点懵，所以才想在坛子上征求一下大家的意见，还是那句话，要是谁有治疗更年期，失眠的食疗偏方告诉我一声啊，我先谢过了（小心眼的说，这可是关乎健康的事儿啊，要慎重）

lwx3664

没心没肺 吃饱就睡
一般人我不告诉他

lwx3664

我上中学时经常喝一种叫《安神补脑液》的药
感觉效果不错

Ebilstar32

听说二战时有个兵被派去看守一个非常非常重要的囚犯，这小子紧张的几天几夜都不敢合眼。后来他就再也不需要睡觉了，多好呀，比平常人多活了1/3。

护航

我睡的很好

沧海一叶

心里有什么事情才会失眠吧，心病还须心药医，把事情解决了很自然就不失眠了。
P.S前两天考试多的时候我也失眠，俺是怕挂呀，现在快考完了，睡的甭提多香了。{:victory:}

x617161955

听相声吧,我现在不听就睡不着

齐宣王

嗨 睡不着就不睡啊 困了再躺下

护航

对了，昨天有人睡不着，用了绝招，看英语！！

大呜啦

回复 11# 护航


    同意同意  不过我都看数学和经济。。。。真tm管用都不是我说   这个绝对是大招。。。。就有一副作用。。。。我每晚上都做恶梦。。。。梦见我跟大体育馆离考试。。。各个座位之间距离叫一远啊。。。。监考叫一多啊。。。。题叫一男啊。。。。。

问号鱼

是不是期末综合症啊······还是年终综合症······放轻松点呗~

Ebilstar32

其实我以前也老是失眠,可能因为我想太多了,精神一直处于紧张的状态.当时好像还有点神经质呢

爱心

方法很多，以前班里有同学失眠给找过方法：
1.睡觉前情绪稳定，不要过于激动，不饮茶、咖啡等等，舒缓心态，不要给自己失眠的暗示；
2.可采用泡脚和热牛奶的方法，在睡觉前逐步调暗灯光，推荐下二米牛奶粥
二米指的是大米（用糙米更好）和小米（可以换成细棒米查）。二米清洗干净后加入水熬好以后，倒入一袋牛奶并不停的搅拌，看到牛奶的白色和小米的黄色均匀后，停火盖盖子焖一下。
网上有很多的偏方和方法，可以找下。
3.睡眠时间很重要，不要太晚，部分习惯熬夜的人群需要一段时间适应。
最后，慢慢调整吧，不要影响自己的健康也不要给自己过大的压力和失眠的暗示吧。

衰女侠

回复 4# wangyihere


    安定的副作用太大，偶尔的一次两次还好，时间长了，是要出问题滴，不过还是谢谢老乡啊！

衰女侠

回复 5# Ebilstar32


    不仅比别人多活了三分之一的时间，还省了买床的钱呢，一举两得啊