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魏碧 发表于 2013-8-19 02:01 ![]()
使不上劲没关系, 别着急, 慢慢练哪. 俩手握住床拦干, 长吸一口气, 缓缓用力, 把气压在丹田之下, 逐渐用力 ...
然后你就出生了是吧 |
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